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轻松的健身球减背法,再加入火腿肉(切薄片)

- 编辑:马后炮解太湖字迷 -

轻松的健身球减背法,再加入火腿肉(切薄片)

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现在不少女性朋友都知道,喝蜂蜜能养颜,而常喝蔬菜汁也能排毒养颜,其实,蜂蜜蔬菜汁搭配养生功效更好。

日常生活中,一些爱美的女性经常自制护肤品。她们觉得,自制的产品用料讲究、可靠,使用起来没有后顾之忧。

完美的身材少不了性感的美背,可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法,即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果,还能美化背部线条。

《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便。”现代科学表明:萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质,有助于排出体内废物,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

自制护肤品,通常需要借助很好的霜剂,如雪花膏等当作介质,然后再添加一些比较适合自己的营养品。以下三种自制护肤品的方法是比较常见的:

平坐于地双脚并拢脚尖朝上,双手抱球举至头上,然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲。

萝卜美容妙方

蜂蜜番茄汁:番茄适量,洗净榨汁,一杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

第一种是在10克雪花膏中加入0.1克珍珠粉,混合调制成糊状,涂于面部。每晚做一次,每次两小时,疗程1-3个月,可以使面部更有光泽,防止面部皮肤松弛。

平坐于地双脚并拢脚尖朝上,双手抱球向身前平举,然后平举向左右两侧送球。

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