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肚子按揉,一方面是是供血的门路不通

- 编辑:马后炮解太湖字迷 -

肚子按揉,一方面是是供血的门路不通

摘要:人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力大大降低,致使淋巴细胞中细胞活性大大降低。

摘要:所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木,一大半都和供血不足有关,一方面是是供血的“路径”不通。另一方面是年龄大,身体造血能力弱。

摘要:木耳:味甘性寒,高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质;含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和抗癌。

摘要:中医认为经常用手按摩小腹的话,可避寒气聚积,排肠毒,促身体健康,养血气,平阴阳。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授,却不这么认为。

人类的第一大杀手是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!所谓血管越强,寿命越长就是这个道理。

萝卜:味甘性凉,有消腻、破气、化痰、止咳等功效。它含胆碱物质,能降血脂、降血压,有利于减肥。

中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本,所以中老年人要想晚年健康长寿就要保护好腹部。

他曾说:人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养。

现在一谈到血管,就是硬化、堵塞,这只是供血路径的问题,还有另一方面就是造血、供血的根本性问题。中国中医科学院心血管病研究所副所长、西苑医院心血管病中心常务副主任徐浩教授直言不讳的指出:

竹笋:性寒凉,是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的素菜,有减肥、预防心血管疾患等作用。

《黄帝内经》记载:

其实不光中老年人,年轻人也该注意锻炼适量。

我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛,下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行,都和供血不足有关。

苡仁:味甘性凉,是祛湿消肿的佳食良药。一年四季可煲粥、煮汤食用。

腹部按揉,养生一诀。

一、最容易犯的5个运动错误

所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木,一大半都和供血不足有关,一方面是是供血的路径不通。另一方面是年龄大,身体造血能力弱。

木耳:味甘性寒,高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质;含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和抗癌。

名医孙思邈也曾写道:

1、走得多

其实,路径问题人体自身的调节能力能够解决一部分,但造血、缺血的问题,却扎扎实实需要我们从外部努力一把。

豆芽菜:味甘性凉,含植物蛋白、维生素较多,有助于消腻、利尿、降脂。

腹宜常摩,可祛百病。

人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力大大降低,致使淋巴细胞中细胞活性大大降低。

今天帮助大家从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题,可以说这个方子三红汤:

大蒜:酶参与脂肪酸和胆固醇的合成,而大蒜则对酶的形成能起到阻止作用。

这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。

2、速度快

普适安全:同等补血功效里面的方子,没有谁比它更有这么普适、安全;

辣椒:辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,起到防止肥胖的作用。

按揉腹部的作用

对于走路和跑步而言,强度就是速度,强度过大容易发生运动伤害。比较常见的有膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。

功效明确:适合大家用的,又没有它这个功效确切;

当然,最简单好用的办法,莫过于大鱼大肉之余,泡上一杯老中医施甩肉茶,帮你提神醒脑,祛湿排毒,轻松甩肉,不留后患!

揉腹防疾病

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